Chung cư Goldmark City 136 Hồ Tùng Mậu - Chủ đầu tư mở bán: tin tức

Bật mí cách giãn cơ sau khi tập cùng máy chạy bộ hiệu quả

<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Khi
cơ khớp không được thường xuyên kéo giãn, mức độ linh hoạt sẽ bị giảm từ
đó việc chạy bộ của bạn trở nên khó khăn hơn. Chính vì thế hãy tập giãn cơ sau
mỗi buổi chạy bộ để giúp các cơ thư giãn tối đa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ_eYpf6djiZzsQnFJULNLuGoFXOGNfmr_2uj7Qi42ofZeTGcRbRqsetM0PlsdlqGHvnptdxo8XljsP_rJ3Ywmtuq-mYwLsML-9Klx3XYoQVMqiChHBcBGpIJcqtTyTI1PzFtTJ6EBoGg/s1600/gian-co-sau-khi-chay-bo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ_eYpf6djiZzsQnFJULNLuGoFXOGNfmr_2uj7Qi42ofZeTGcRbRqsetM0PlsdlqGHvnptdxo8XljsP_rJ3Ywmtuq-mYwLsML-9Klx3XYoQVMqiChHBcBGpIJcqtTyTI1PzFtTJ6EBoGg/s1600/gian-co-sau-khi-chay-bo-1.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Động tác giãn cơ chân và bàn chân sau khi tập luyện trên </span></b><b><span lang="EN-US" style="color: #2e74b5; font-family: "arial" , sans-serif;"><span lang="VI"><a href="http://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html">máy chạy bộ điện</a></span></span></b><b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US" style="color: #2e74b5; font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Cơ thắt lưng là cơ chạy qua phần hông, có vai trò kết nối các phần dưới của lưng đến đùi.  Co giãn và tăng cường sức mạnh cho cơ thắt lưng cùng cơ chậu sẽ giảm đáng kể chứng đau lưng ở những người tập chạy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Cách thực hiện:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 1: Đứng xuôi theo chiều dài thảm, hai chân rộng bằng vai. Bước chân phải về phía trước, chân trái duỗi ra phía sau.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 2: Hạ trọng tâm cơ thể xuống, ấn gót chân trái càng sâu xuống thảm càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 3: Đổi bên và thực hiện tương tự. Thực hiện động tác 5 hiệp, 30 giây cho mỗi bên.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Động tác tay chạm mũi bàn chân<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 1: Ngồi thoải mái, xuôi theo chiều dài thảm. Mũi chân hướng lên.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 2: Giữ mông và chân nằm trên thảm, chúi người về phía trước, bàn tay chạm mũi chân. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Thực hiện động tác 5 hiệp, mỗi hiệp 30 giây.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Động tác nằm giãn cơ<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 1: Nằm thoải mái, bàn tay chạm thảm, chân co, hai bàn chân áp vào nhau.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 2: Hướng tay phải ra ngoài, tay trái áp vào vai phải, đẩy 2 gối sát về bên trái, giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Thực hiện động tác 5 hiệp, mỗi hiệp 30 giây.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrFzbnuwENoNIJaxWfKGieqKdH_hlYEB8GfHQAN6AndF_m0VN9viCcnIVzTqsiypWnBCj5rLnl8IxHHDX-FBr7Cxo998cj6loDm32drweDGBxg4btkjs5eDXGn6diagSchP1gP0q5sIc/s1600/gian-co-sau-khi-chay-bo-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrFzbnuwENoNIJaxWfKGieqKdH_hlYEB8GfHQAN6AndF_m0VN9viCcnIVzTqsiypWnBCj5rLnl8IxHHDX-FBr7Cxo998cj6loDm32drweDGBxg4btkjs5eDXGn6diagSchP1gP0q5sIc/s400/gian-co-sau-khi-chay-bo-2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Động tác ngồi thả lỏng cơ sau khi chạy trên máy chạy bộ<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 1: Ngồi thoải mái, xuôi theo chiều dài thảm. Chân trái co, chân phải duỗi, xoay người về bên phải, tay phải trụ, 2 bàn tay chạm thảm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 2: Xoay người hẳn về bên phải, cảm nhận lực căng ở lưng và lườn. giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Thực hiện động tác 5 hiệp, mỗi hiệp 30 giây.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Động tác Standing Calf Stretch<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Cơ bắp chân và cơ dép chịu rất nhiều tác động khi bạn chạy bộ trên máy chạy bộ hay nâng tạ. Kéo giãn chúng sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Cách thực hiện:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 1: Đứng cách tường  một khoảng bằng cánh tay, chân phải bước lên trước.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Bước 2: Đặt tay lên tường và bước chân phải lên cho đến khi mũi chân tường và bạn cảm thấy cơ bắp chân được kéo giãn. Giữ tư thế trong 15-20 giây rồi đổi bên.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">>>>>> Hãy cùng xem thêm<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span lang="EN-US" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-co-bung.html"><span style="color: #0070c0;">máy tập cơ bụng</span></a></span></i></b><b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">

</span><br />
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.thethaodaiviet.vn/xe-dap-tap-the-duc.html"><span lang="EN-US" style="color: black; mso-ansi-language: EN-US;">máy tập thể dục</span></a></span></i></b><b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
</div>

Khi cơ khớp không được thường xuyên kéo giãn, mức độ linh hoạt sẽ bị giảm từ đó việc chạy bộ của bạn trở nên khó khăn hơn. Chính vì thế hãy tập giãn cơ sau mỗi buổi chạy bộ để giúp các cơ thư giãn tối đa. Động tác giãn cơ chân và bàn chân sau khi tập luyện trên máy chạy bộ điện Cơ thắt lưng là…

Posted at 4:45 PM | tin tức | 0 comments

Con Kiến Vàng chuyên thiết kế biệt thự đẹp kiểu Pháp với kiến trúc cổ điển

Con Kiến Vàng chuyên nhận tư vấn <b><a href="http://conkienvang.com/cong-trinh-xay-dung/tu-van-thiet-ke-biet-thu-dep.html">thiết kế biệt thự đẹp</a></b> với nhiều mẫu mã đa dạng và ấn tượng tại tphcm. Các mẫu biệt thự do công ty chúng tôi tạo ra được khá nhiều người quan tâm vì đường nét và lối kiến trúc khá sắc xảo, cho nên nếu ai đang có ý định thiết kế biệt thự đẹp cho ngôi nhà mình thì hãy liên hệ với chúng tôi để được lên ý tưởng và tư vấn 1 cách tốt nhất<br /><img border="0" height="260" src="http://nhadepktv.vn/wp-content/uploads/2014/09/bach-211.jpg" width="400" /><br />Tư vấn <b>thiết kế biệt thự</b> đẹp kiểu Pháp<br /><br />Biệt thự Pháp là lựa chọn phong cách kiến trúc cổ điển với những đường nét hoa văn, phào chỉ tỉ mỉ, mềm mại, tinh tế. Gam vàng sang trọng đặc trưng của kiến trúc cổ điển cũng được sử dụng với tông màu khác nhau nhấn nhá đan xen tạo nhịp điệu kết hợp với cửa gỗ sang trọng làm hoàn thiện ngoại thất biệt thự ở mọi hướng đặt mắt.<br /><br />Hệ thống cột, tường rào và cửa cổng cũng đượcthiết kế và lựa chọn phối ăn ý với kiến trúc biệt thự từ phào chỉ trang trí cột đến màu sắc cửa cổng tạo sự cân đối đẹp hoàn hảo cho ngoại thất biệt thự.<br /><br />Cột sảnh biệt thự được ốp toàn bộ đá vàng để nâng tầm sang trọng khi quan sát tỉ mỉ và tránh lệch tông, cân bằng thị giác khi chiêm ngưỡng mặt tiền biệt thự.<br /><br />Tránh sự nhàm chán về hoa văn trang trí, hông biệt thự Pháp được lược bớt tối đa có thể các chi tiết phào chỉ mà dùng hệ thống cửa sổ nhỏ với kiểu cách khác nhau kết hợp với cửa gỗ lim sang trọng làm điểm nhấn kiến trúc đồng thời sử dụng lại cách thức phối màu mặt tiền để tạo sự thống nhất ngoại thất cho biệt thự.<br /><br />Cửa kính với những ô kính lớn phá cách cũng được sử dụng lấy ánh sáng tự nhiên, không giới hạn tầm nhìn, giúp nối liên không gian nội ngoại thất cho biệt thự.<br /><img border="0" height="314" src="http://vietarchitect.com.vn/upload/userfiles/images/thiet-ke-biet-thu-vuon-1-tret-2-tang-co-dien-chau-au.jpg" width="400" /><br />Xem thêm : các <a href="http://conkienvang.com/cong-trinh-xay-dung/thiet-ke-nha-pho-dep.html">Thiết kế nhà phố đẹp</a><br /><br /><div>
Công ty Con Kiến Vàng 1 trong các công ty khá uy tín và chuyên nghiệp trong việc tư vấn thiết kế biệt thự đẹp hiện nay tại tphcm, nếu ai đang có ý định thiết kế cho nhà mình 1 không gian đầy ấn tượng dạng biệt thự thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình</div>

Con Kiến Vàng chuyên nhận tư vấn thiết kế biệt thự đẹp với nhiều mẫu mã đa dạng và ấn tượng tại tphcm. Các mẫu biệt thự do công ty chúng tôi tạo ra được khá nhiều người quan tâm vì đường nét và lối kiến trúc khá sắc xảo, cho nên nếu ai đang có ý định thiết kế biệt thự đẹp cho ngôi nhà mình thì hãy l…

Posted at 6:52 PM | tin tức | 0 comments

Gỗ thông ghép và công dụng trong nội thất

Các bạn đã quá quen thuộc với gỗ thông bởi hiện tại trong lĩnh vực phát hành đồ 
gỗ, gỗ thông được sử dụng cho đa dạng mục tiêu, đặc biệt là <a href="http://cungcapgo.com/san-pham/go-thong-pallet/">bán gỗ thông pallet</a> 
cho các quán cafe, quán ăn, quán bar.... Cùng Homeoffice khám phá loại gỗ đang 
bị dùng phổ biến này nhé<br /><br />1. Cùng khám phá về cây thông<br />Thông là một 
loại cây thân gỗ mập, mọc thẳng tắp đứng. Là đại diện cho một chủng loại thân gỗ 
mọc bị ở nơi có khí hậu ôn đới. Cây Thông có tốc độ tăng trưởng tốt, thân cây 
mập sấy đều và thường xuyên đứng, thuận tiện trong việc cưa ngã, phát hành các 
thành quả làm từ gỗ. hiện giờ Thông áp đặt trồng rất nhiều ở các nước có khí hậu 
ôn đới, gỗ Thông xuất khẩu và áp đặt sử dụng làm các công trình đồ gỗ nội thất ở 
đa dạng nước trên trái đất.<br /><img src="http://cungcapgo.com/wp-content/uploads/2015/12/go-thong-ghep-gia-re.jpg" /><br />Trong 
Thông có nhựa, thường gọi là nhựa Thông, loại nhựa này ngăn cảng sự phá hoại của 
các loại mối mọt bên ngoài lên gỗ, làm cho đồ gỗ áp đặt làm từ gỗ Thông như có 
một bức tường kiên cố bất xâm nhập đối với sâu bọ. nội thất được chế tác từ gỗ 
Thông có trọng lượng nhẹ, dễ ợt di chuyển trong mọi điều kiện, đây chính là một 
ưu điểm của gỗ Thông. tuy nhiên gỗ Thông có sớ vân đều, khi đánh vecni sẽ bóng, 
nhìn rất thu hút. vươn lên trồng và khai thác trong một khoản thời gian vừa 
phải, giá thị trường không cao lắm, khối lượng bảo đảm, vân gỗ lại bóng và quyến 
rũ.Chính bởi thế bây chừ <a href="http://cungcapgo.com/san-pham/go-thong-ghep-gia-re-chat-luong-cao/">gỗ 
thông ghép</a> đang là một trong những tuyển chọn chính của đa dạng nhà ở máy 
chế biến các thiết bị nội thất. Các công trình làm từ gỗ Thông đang áp đặt ưa 
chuộng bởi vì dung nhan, vẻ hấp dẫn bên ngoài của các vân gỗ, hơn thế nữa là vì 
các phong cách, các xây dừng thu hút và hiện đại đã tạo áp đặt sự tin tưởng của 
người tiêu dùng.<br /><br />Ở nước ta cũng có đa dạng loại gỗ Thông, Thông 3 lá và 
Thông 5 lá là nhị loại bị chung nhất. ngoài ra, Thông quốc nội có chút ít áp đặt 
sử dụng để đóng thành phẩm các sản phẩm tiêu xài. bởi vì ở nước ta công nghệ 
tách nhựa ra khỏi gỗ Thông chưa cao, nên rất nhiều thành phầm được làm từ gỗ 
Thông đều áp đặt nhập từ nước ngoài về. Gỗ Thông có đa dạng loại không giống 
nhau mà gỗ Thông trắng được kiểm tra là quyến rũ và có giá thành trị cao nhất. 
Trên Thông trắng có đa số mắt, cốt yếu là những mắt nhỏ dại, thứ chính là mắt 
sống (mắt gỗ bị bong ra khi sản phẩm xảy ra 1 lỗ trên thân gỗ gọi là mắt chết). 
Những mắt Thông càng diễn ra vẻ đẹp riêng của Thông trắng trong quá trình xử lý 
và thành phẩm. Chính bởi vẻ quyến rũ và có giá bán trị cao nên Thông trắng được 
khai phá một cách triệt để, sản lượng thời điểm này này có hoàn toàn không có 
còn nhiều giống như trước kia. Gỗ Thông hiện thời bị sử dụng tại Việt Nam đa 
dạng là nhập từ cac nước Bắc Âu, Liên Xô, Canada và gần đây nhất là 
Chile<br /><br />2. Các loại gỗ thông nguyên liệu chung đang bán trên thị 
trường<br />a. Gỗ thông ghép<br />Gỗ ghép thông áp đặt ghép từ gỗ tự nhiên đã qua 
tẩm tròn và sử lý vi khuẩn. Gỗ ghép còn gọi ván ghép miếng áp đặt tạo ra trên 
dây chuyền công nghệ tiền tiến, vũ trang hiện đại, gỗ áp đặt cưa, bào, phay, 
ghép bằng mộng răng cưa liên kết bằng keo nhập cảng Phần Lan gỗ ghép được xử lý 
bằng công nghệ biến tính gỗ trước khi đưa vào phát triển nhằm làm tăng tính định 
hình, độ rất nặng, ngăn chặn tối đa sự đột biến của gỗ trước điều kiện khí hậu ở 
Việt Nam.<br />Gỗ thông ghép mặt thường được ghép với đa số chu vi và độ dày khác 
biệt phục phụ cho rất nhiều mục đích phát hành đồ dùng trong nhà<br /><br />b. Gỗ 
thông Pallets<br />Pallet gỗ được đóng bằng các mặt gỗ, chúng chia thành một hệ 
thống liên kết chắc để kê hàng, là một kết cấu có mặt sàn phẳng phiu để chuyên 
chở hàng hóa để lưu trữ hoặc bị nâng chuyển thành do xe nâng tay, xe nâng máy 
hoặc vũ trang nâng hạ chuyên dụng khác.<br /><br />Một pallet là một tổ chức cấu 
trúc nền cho phép xử lý và lưu trữ hiệu quả. Hàng hoá tải trong container thường 
được đặt trên pallet đảm bảo kiên cố bằng cách đóng đai, quấn bọc căng hay co 
lại và tải.<br /><br />Pallet thường là pallet gỗ (Thông, Tràm, Keo…) nhưng mà 
pallet cũng được làm từ các chất liệu khác như: nhựa, sắt, giấy và mỗi loại vật 
liệu có những ưu và tội khác nhau.<br /><br />Liên hệ: 0961.000.004 để được báo 
giá<br />Phạm vi làm việc toàn quốc

Các bạn đã quá quen thuộc với gỗ thông bởi hiện tại trong lĩnh vực phát hành đồ gỗ, gỗ thông được sử dụng cho đa dạng mục tiêu, đặc biệt là bán gỗ thông pallet cho các quán cafe, quán ăn, quán bar.... Cùng Homeoffice khám phá loại gỗ đang bị dùng phổ biến này nhé1. Cùng khám phá về cây thôngThông…

Posted at 5:24 PM | tin tức | 0 comments

Địa điểm bán xe đạp Fixed gear chất lượng tại TPHCM

<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Bạn
đang mong muốn sắm cho mình một chiếc <a href="https://xedapxanh.com/bike/xe-dap-fixed-gear/"><b>xe đạp fixed gear nữ</b></a> để đi dạo phố và luyện tập sức khỏe mà
không biết cửa hàng nào uy tín và chất lượng. Hiện tại, Xe Đạp Xanh đang sở hữu
nhiều dòng xe đạp fixed gear nhập khẩu, đảm bảo chính hãng với mức giá cực kì hợp
lý.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgORYo0A5_kCuaO8jTH4rv_qtluU3ofwBlRMqQ_eRRCOi9ZDCsKeUMVgAFNdMpBA-AmsXXaz0eEoQTVakr8qB1L9-4bEBC91fK43TG_8WP387w4LDAztQqQe5ub1M5AGdX3Hh-4uQ1tK74/s1600/autopro-xe-dap-vossen-x-state-%25282%2529-86e54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="bán xe đạp fixed gear 1" border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgORYo0A5_kCuaO8jTH4rv_qtluU3ofwBlRMqQ_eRRCOi9ZDCsKeUMVgAFNdMpBA-AmsXXaz0eEoQTVakr8qB1L9-4bEBC91fK43TG_8WP387w4LDAztQqQe5ub1M5AGdX3Hh-4uQ1tK74/s640/autopro-xe-dap-vossen-x-state-%25282%2529-86e54.jpg" title="bán xe đạp fixed gear 1" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Fixed gear là dòng xe đạp thể hiện sự năng động và trẻ trung</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3>
<b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Sự xuất hiện của xe đạp fixed gear</span></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Từ “fixed” trong “fixed gear” có ý nghĩa là “cố định” và bộ phận được cố định ở đây chính là trục sau của xe đạp. Nói một cách dễ hiểu hơn, bánh xe đạp sau sẽ di chuyển động bộ với bàn đạp. Chiếc xe sẽ hoàn toàn tuân theo đôi chân của bạn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Thiết kế đặc biệt này giúp cho xe không cần trang bị hệ thống phanh tay. Khi bạn đạp về phía trước, xe sẽ tiến về phía trước, khi bạn đạp lùi, xe sẽ chạy lùi. Chính vì những cấu trúc đặc biệt trên  Để làm quen với chế độ đạp này, bạn sẽ cần phải dành một khoảng thời gian để làm quen để nắm rõ cách thức hoạt động. Xe đạp fixed gear có thể sẽ tốn nhiều sức lực của bạn hơn khi muốn giảm tốc độ và đòi hỏi cơ thể phải đạp liên tục nhưng sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy chiếc xe như trở thành một bộ phận của mình và thoải mái nắm quyền điều khiển nó.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFofWvj3DZj_kzIirPxlE46ldOtAXR3up_n2CUgD53rhDM9AOK86a8hp_GtgCzX5vWGTBuCv2ej2CN4xn69Go_zorDeKhAh0MChoOHmNM28nvAJuj-p8gocXLuZWyW-vUV_ba580_msPY/s1600/10296674_1468121070091482_1157105381_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="bán xe đạp fixed gear 2" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFofWvj3DZj_kzIirPxlE46ldOtAXR3up_n2CUgD53rhDM9AOK86a8hp_GtgCzX5vWGTBuCv2ej2CN4xn69Go_zorDeKhAh0MChoOHmNM28nvAJuj-p8gocXLuZWyW-vUV_ba580_msPY/s640/10296674_1468121070091482_1157105381_n.jpg" title="bán xe đạp fixed gear 2" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Lựa chọn cửa hàng bán xe đạp fixed gear uy tín nhất</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Đơn vị kinh doanh xe đạp fixed gear</span></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Xe đạp fixed gear tuy mới ra đời không lâu nhưng đang tạo nên một xu hướng mới lạ, có sức hút cực kì to lớn đối với cả giới trẻ lẫn người lớn. Tuy vậy, hiện nay có rất nhiều cá nhân, tổ chức kinh doanh các loại sản phẩm này khiến cho người tiêu dùng bối rối, không biết làm thế nào để chọn mua được chiếc xe đạp chất lượng mà vẫn phù hợp với túi tiền của mình.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Chúng tôi – Xe Đạp Xanh, hiểu rõ tâm lý của khách hàng luôn luôn đặt chất lượng của sản phẩm lên đầu. Các loại xe đạp thể thao, xe đạp fixed gear hay xe đạp tập,… đều được cam kết chính hãng và có mức giá hợp lý so với mặt bằng chung của thị trường. Ngoài ra, đơn vị của chúng tôi còn có các dịch vụ như miễn phí shipping, bảo hành 5 năm để đảm bảo quyền lợi tốt nhất cho khách hàng. Nếu như các bạn có nhu cầu muốn sở hữu một chiếc xe đạp fixed gear chất lượng hay bất kì một sản phẩm xe đạp nào khác, vui lòng truy cập đến website của chúng tôi để biết thêm chi tiết.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 28.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 28.8pt; mso-para-margin-bottom: 2.4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: 2.4gd; text-align: justify;">
<b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Ngoài ra có thể tham khảo thêm:<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 28.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 28.8pt; mso-para-margin-bottom: 2.4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: 2.4gd; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><a href="https://xedapxanh.com/bike/xe-dap-the-thao/"><b><i><span style="color: #0f243e; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Xe đạp thể thao</span></i></b></a><b><i><u><span style="color: #0f243e; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><o:p></o:p></span></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">

</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 28.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 28.8pt; mso-para-margin-bottom: 2.4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: 2.4gd; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><a href="https://xedapxanh.com/bike/xe-dap-the-thao/xe-dap-dia-hinh/"><b><i><span style="color: #0f243e; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Xe đạp địa hình
tphcm</span></i></b></a><b><i><u><span style="color: #0f243e; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><o:p></o:p></span></u></i></b></span></div>

Bạn đang mong muốn sắm cho mình một chiếc xe đạp fixed gear nữ để đi dạo phố và luyện tập sức khỏe mà không biết cửa hàng nào uy tín và chất lượng. Hiện tại, Xe Đạp Xanh đang sở hữu nhiều dòng xe đạp fixed gear nhập khẩu, đảm bảo chính hãng với mức giá cực kì hợp lý. Fixed gear là dòng xe đạp thể h…

Posted at 11:38 AM | xe đạp | 0 comments

Rộ tin Yamaha sẽ sản xuất Exciter 175cc

<div style="text-align: justify;">
<b>Sau khi “phổ cập” dung tích xy lanh 150cc cho Exciter 2015 và 2016, có vẻ như Yamaha đang có ý định nâng cấp lên dung tích 175cc cho mẫu xe của mình.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqSHHyyaShdhzNkww6dsGku7DzGEQ_PLAFcTO9_rSKJgjd-6tqaDsqpSuGrrxltRuHPEqvFqqHmbZBSVa42l0WvxK7k-olNP0ygt9Cx-xvX4wNvwHabyU5WbjHsB-tcugji67o27WV_o/s1600/image-1456124352-Yamaha-Exciter-200216-1.jpg" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;">Ảnh dựng được cho là của <a href="http://www.idayroi.com/2016/05/yamaha-exciter-175-cc.html" target="_blank">Yamaha Exciter 175cc</a>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một số nguồn tin cho biết, Yamaha vừa có một cuộc khảo sát trực tiếp với những khách hàng của mình tại TP. Hồ Chí Minh. Trong bài khảo sát với hơn 30 câu hỏi này, đại diện hãng xe Nhật đã đưa ra một vài câu hỏi liên quan tới mẫu xe Exciter của mình, đặc biệt trong đó có một thông tin rất đáng chú ý. Cụ thể, “Nếu trong 4-5 năm nữa, Yamaha Nhật Bản ra mắt phiên bản tiếp theo của dòng xe này với phân khối dưới 175 phân khối thì các khách hàng thân thuộc có muốn sở hữu thêm không?”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Câu hỏi này vô tình khiến người ta liên tưởng đến một phiên bản Exciter mới với dung tích xy lanh lên tới 175cc, ngưỡng cao nhất đối với khách hàng đi xe máy phổ thông tại Việt Nam sử dụng bằng A1.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLdcNVRQlHKskHhqA-2f6C_WR_MZiQfXtNP8RaCw8aFrR3zNXLKBUQ7YihhEoQPK-aLVMFicBBE5Z5hBph1C971cP1_e6SkrXkfkV3ZO2VXDDMNczd15R2MNfR2L5UJsvHkdPV5SwmFJU/s1600/image-1456124351-Yamaha-Exciter-200216-2.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cùng thời gian này, trên các diễn đàn về xe trong và ngoài nước cũng bất ngờ lan truyền hình ảnh được cho là của mẫu <b><a href="http://www.idayroi.com/2016/05/yamaha-exciter-175-cc.html" target="_blank">Exciter 175</a></b>. Tuy nhiên trên thực tế, đây chỉ là hình ảnh được các fan dựng nên từ 2 năm trước, khi mà đang có tin đồn Yamaha sẽ chuyển từ dung tích 135cc lên 150cc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Từ những thông tin nói trên, giới mê xe tại Việt Nam đang rất kỳ vọng vào một sự đột phá mới đến từ Yamaha. Nếu dung tích xy lanh xe được nâng lên 175cc, chắc chắn Exciter sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho dòng xe có kiểu dáng thể thao, tốc độ cao mà mức giá lại không quá tầm với. Tuy nhiên, có vẻ như Exciter 175 sẽ là một tương lai xa, ít nhất trong khoảng 3-4 năm tới.</div>

Sau khi “phổ cập” dung tích xy lanh 150cc cho Exciter 2015 và 2016, có vẻ như Yamaha đang có ý định nâng cấp lên dung tích 175cc cho mẫu xe của mình. Ảnh dựng được cho là của Yamaha Exciter 175cc. Một số nguồn tin cho biết, Yamaha vừa có một cuộc khảo sát trực tiếp với những khách hàng của mình tạ…

Posted at 10:02 PM | tin-tuc-thi-truong | 0 comments

Lựa chọn địa điểm bán xe đạp địa hình chính hãng, giá rẻ

<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Hàng
năm, các giải đua </span><b><i><span lang="EN-US"><a href="https://xedapxanh.com/bike/xe-dap-the-thao/xe-dap-dia-hinh/"><span style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">xe đạp địa hình</span></a></span></i></b><span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"> được tổ chức ngày càng
nhiều tại khắp nơi trên thế giới, thu hút nhiều người yêu mến môn thể thao này
tham gia. Nếu bạn đang muốn sở hữu cho mình một chiếc xe đạp địa hình chính
hãng, giá rẻ thì hãy cùng tham khảo bài viết sau đây nhé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2tdSEsrxXBgfHDqvdkdBDLtVX45fqD3S9Z6jh9YSjQ1zMlytn2v6zce7g871S0CtSzBhsHbcKgIEo6OE38GlePDaYdVdTWvaBek2LY-X-Upx4uvutnp-JNXVC4IL6FDyRB2oQ2BipUmqV/s1600/dannymacaskillridge1270_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cửa hàng xe đạp địa hình 1" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2tdSEsrxXBgfHDqvdkdBDLtVX45fqD3S9Z6jh9YSjQ1zMlytn2v6zce7g871S0CtSzBhsHbcKgIEo6OE38GlePDaYdVdTWvaBek2LY-X-Upx4uvutnp-JNXVC4IL6FDyRB2oQ2BipUmqV/s1600/dannymacaskillridge1270_1.jpg" title="cửa hàng xe đạp địa hình 1" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><i>Lựa chọn cửa hàng bán xe đạp địa hình giá rẻ chất lượng nhất</i></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Xe đạp địa hình có những đặc điểm gì
khác so với xe đạp khác ?</span></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Xe
đạp địa hình (hay còn gọi là Moutain Bike, xe đạp leo núi) là một trong những
dòng xe đạp thể thao hiện nay. Đúng với tên gọi, xe có cấu tạo thiêng về khả
năng vượt địa hình, chạy trên những đoạn đường không bằng phẳng. Để tối ưu hóa
khả năng này, người ta trang bị cho xe một bộ khung to, một bộ phuộc trươc và
sau hoặc có thể lắp cho xe bộ phận giảm xóc (tùy vào từng mức giá). Chính vì những
đặc điểm này mà xe có thể được sử dụng theo nhiều mục đích, nhiều địa hình. Các
chiếc xe thuộc dòng xe này cũng có mức giá thấp hơn so với những dòng thể thao
khác, đây là một điểm mà các bạn cần lưu ý khi chọn mua sản phẩm sao cho phù hợp
với túi tiền của mình.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Những
ưu điểm của dòng xe đạp địa hình:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">+
Bánh xe được thiết kế để tạo ra độ ma sát lớn nên xe chạy cực kì tốt trên các địa
hình hiểm trở.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">+
Lốp xe to nên hạn chế phần lớn các trường hợp xịt lốp.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">+
Ghi đông thẳng nên sẽ không bị mỏi lưng so với tư thế ngồi cong của xe đạp cuộc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Tuy
nhiên, cũng do những đặc điểm này mà xe sẽ chạy với tốc độ chậm cũng như tốn sức
của người đạp hơn so với dòng xe đạp cuộc. Việc chọn mua dòng xe nào tùy thuộc
hoàn toàn vào sở thích và nhu cầu của khách hàng.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7by9kYVStEJ-h-x0w5QoXIniSDqNiqJ7uwQPpwbHCTzPKROYegwarlfCn_3xaBJZOtDrtDIiPqNVxSp_d8jvSz3q3-hNo6mswQyATsG2B2fE5XaML84wk5vYgPAimKypBn7lXTox1dTQj/s1600/xe-dap-dia-hinh-gia-re.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cửa hàng xe đạp địa hình 2" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7by9kYVStEJ-h-x0w5QoXIniSDqNiqJ7uwQPpwbHCTzPKROYegwarlfCn_3xaBJZOtDrtDIiPqNVxSp_d8jvSz3q3-hNo6mswQyATsG2B2fE5XaML84wk5vYgPAimKypBn7lXTox1dTQj/s1600/xe-dap-dia-hinh-gia-re.jpg" title="cửa hàng xe đạp địa hình 2" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><i>Chọn những cửa hàng lớn để chọn mua xe đạp địa hình chất lượng giá phải chăng</i></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3>
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Nơi mua xe đạp địa hình chính hãng tốt
nhất hiện nay</span></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">

</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">Tại
Xe Đạp Xanh, chúng tôi không chỉ cung cấp dòng xe đạp địa hình mà còn có hầu hết
tất cả các loại xe đạp hiện nay, từ xe đạp thể thao cho đến xe đạp tập, xe đạp trẻ
em. Tất cả những sản phẩm này đều được cam kết chính hãng và có bảo hành trong
thời gian dài. Nếu như bạn có nhu cầu muốn sở hữu một chiếc xe đạp chất lượng với
mức giá phải chăng, hãy truy cập ngay website của chúng tôi: xedapxanh.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US">>>>
Xem thêm:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US"><a href="https://xedapxanh.com/bike/xe-dap-fixed-gear/">Xe đạp fixed gear</a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 107%;">

</span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US"><a href="https://xedapxanh.com/bike/xe-dap-the-thao/">Xe đạp thể thao</a><o:p></o:p></span></b></div>

Hàng năm, các giải đua xe đạp địa hình được tổ chức ngày càng nhiều tại khắp nơi trên thế giới, thu hút nhiều người yêu mến môn thể thao này tham gia. Nếu bạn đang muốn sở hữu cho mình một chiếc xe đạp địa hình chính hãng, giá rẻ thì hãy cùng tham khảo bài viết sau đây nhé. Lựa chọn cửa hàng bán xe…

Posted at 5:09 PM | tin tức | 0 comments

5 môn thể thao hỗ trợ tăng cân vào buổi sáng

<div style="text-align: justify;">
<b>Tập thể dục buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe, có một tinh thần thoải mái mà còn giúp tăng cân hiệu quả.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Để tăng cân chắc khỏe và có được một thân hình như mong muốn, người gầy cần phải bổ sung chế độ dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày và nên chăm chỉ tập những bài tập thể dục để hỗ trợ <b><a href="http://tapchidanba.com/cach-tang-can-nhanh/" target="_blank">tăng cân hiệu quả</a></b> dưới đây:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Tập tạ</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih7R6Gc2sWzJqFiuqkx1EQTAXnQcUyhAhC3gwJjb2Cu5_pMcBu1RtCZuVxdb-8bk9tjm1rZVgypK5fTFkX4vEGnPR-lW5x9ei9JtC9SKFUr1AQZFOnVM9prH42UPcKYQ68LY-OhQuKH1g/s1600/5-mon-the-thao-ho-tro-tang-can-vao-buoi-sang-1.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tập tạ là môn thể thao ưa thích của phái mạnh, không chỉ giúp bạn cân nặng tăng cân nhanh chóng mà còn mang lại lợi ích tối đa cho sự phát triển cơ bắp. Để đạt được mục tiêu tăng cân thì bạn cần phải chọn được loại tạ phù hợp với sức khỏe của mình, không nên chọn tạ quá nặng hoặc quá nhẹ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Chạy bộ</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFeeUZE3KA1oMRL869cD0RcpZmYj60KnyPe8jHJ60YNM_ctVl2VvG0gbabnxXCgyEItyczR1jMhCvJFk4vL76h0Ci9juw2oNUkf4SB9tjdUKe668cRxUVhwOSDbh35h8Ts4QMY-rXbdyA/s1600/5-mon-the-thao-ho-tro-tang-can-vao-buoi-sang-2.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chạy bộ vào buổi sáng sẽ giúp bạn ăn ngon hơn, nên rất tốt cho những người gầy muốn tăng cân. Bên cạnh đó thì hoạt động chạy bộ còn là cách để bạn có được tinh thần sảng khoái, sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra, chạy bộ còn giúp bạn phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch. Đặc điểm của môn thể thao này là không cần bất kỳ dụng cụ gì khi tập luyện, rất tiết kiệm thời gian, tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tối đa thì bạn cần phải chạy đúng phương pháp, không nên tập quá sức.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Đạp xe đạp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6JFlGc-t6qvieLiRBOyWd7lcvU0q07csPTyBhZjkHVaELOInORBVj-wUMHc7GtaxqJJIMkW0dXwr3mF2FAF-QG9e9gtreET89W7bHXPc1Bgy9NRIwICY_ObSJBngoQ2BaQyiLnZGvyoQ/s1600/5-mon-the-thao-ho-tro-tang-can-vao-buoi-sang-3.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Đạp xe đạp là môn thể thao ưa thích của mình người vì nó rất thân thiện với môi trường. Với cách vận động này, cơ bắp ở hầu hết các vùng của cơ thể được làm việc. Nhờ đó, cơ bắp của bạn sẽ có cơ hội được gia tăng khối lượng và chất lượng một cách khoa học nhất.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Tập yoga</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqh92zZTPmXC9mXDAZL9Pq8n4ejB4Y_y_V4VY8S3BIpm3aBaqpVA0QEvyqez0q3U0lgpzvGoJYqx9U6HLbQgQyYHmYdpssnqfieFTitZKXnai7gLsPTRnF3XDOen9V1iNS-9rj3py71kw/s1600/5-mon-the-thao-ho-tro-tang-can-vao-buoi-sang-4.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tập yoga chăm chỉ mỗi buổi sáng còn giúp cho bạn ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cơ thể tràn đầy năng lượng. Bài tập yoga nhẹ nhàng, giúp cho các cơ quan trong cơ thể phối hợp nhịp nhàng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cải thiện vóc dáng, giúp tăng cân hiệu quả.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngoài ra, bài tập yoga giúp cho tinh thần được sảng khoái, cơ thể được đánh thức sau một đêm nghỉ ngơi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Aerobic</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8cZ8RG98B7Zv3wz8tW96w09PYqWt_z7ZlxGvpjCPsXwWCUo_LfDYCKl-Wrh13jF6mwF81MyzTdkDu3raBagoID6GPfW4pSk7rYU4F40JbXl8-8LMxmSYYmSwC0usBBQqZxm0OV7EfKYw/s1600/5-mon-the-thao-ho-tro-tang-can-vao-buoi-sang-5.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bài tập aerobic thường được thực hiện với cường độ thấp hơn nhưng tác dụng duy trì trong một thời gian dài. Môn thể thao vui nhộp này còn giúp lưu thông máu, hỗ trợ tăng cân rất hiệu quả. Mỗi buổi sáng thức giấc, bạn có thể bắt đầu bài tập tăng cân nhẹ nhàng trong 30-40 phút, mỗi tuần 3-4 buổi để đảm bảo chiến lược tăng cân của bạn được diễn ra thuận lợi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Để tăng cân hiệu quả,  bạn cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo và các loại rau quả. Đồng thời, bạn nên ăn thêm 2 - 3 bữa phụ một ngày sau bữa chính, để tăng thêm dinh dưỡng cho cơ thể.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mách nhỏ:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nếu muốn tăng cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của TPCN Nutrigain Plus+. Đây là sản phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân tăng cơ được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, từ 100% nguyên liệu thiên nhiêu đảm bảo tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng cân tăng cơ cho những người gầy, vận động viên thẻ thao, những người biếng ăn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPjXjvq0AX1SUU6Ah6kUsMuMTHVoiiXy7VgXTkJ3HinHOeWCkwVX6XYSPL0juETL_SxsD3f5FMw8FYgX7DCR2nekjygd9whXihA2wV3qYsIDpt3VX31WBUTexw2byDWtJXynYkKR9e_I/s1600/5-mon-the-thao-ho-tro-tang-can-vao-buoi-sang-6.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Khi sử dụng <b><a href="http://www.womantoday.vn/2016/05/tpcn-tang-can-nutrigain-plus.html" target="_blank">TPCN Nutrigain Plus+</a></b>, chỉ sau một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ được tăng lên rõ rệt. Với nhứng công dụng êm lại như kích thích sản sinh các tế bào cơ mới, tạo khối cơ giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh hơn, không gay tích tụ mỡ béo. Đặc biệt với những người tập thể hình, TPCN Nutrigain Plus chính là sự lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cơ tăng cân hiệu quả.</div>

Tập thể dục buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe, có một tinh thần thoải mái mà còn giúp tăng cân hiệu quả. Để tăng cân chắc khỏe và có được một thân hình như mong muốn, người gầy cần phải bổ sung chế độ dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày và nên chăm chỉ tập những bài tập thể dục để hỗ trợ tăng cân hiệu…

Posted at 3:10 PM | tin-tuc-thi-truong | 0 comments