Bước sang tuổi 30 phụ nữ sẽ thấy có một sự đổi thay về sinh lý không hề nhẹ. Đây là thời điểm nếp nhăn khởi đầu hình thành nhiều hơn. Nếu bạn muốn hồi xuân thành thiếu nữ bạn phải có được cách chăm sóc da tuổi 30 phù hợp nhất. Dưới đây là tất cả nhưng biện pháp được tổng hợp lại giúp chị em 30 tuổi có thể chăm sóc da phù hợp hữu hiệu nhất
Làm dịu căng thẳng
căng thẳng là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không những làm cho tinh thần bạn trở thành bất ổn mà còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. vì thế, hãy bắt đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn thân thể.
Cân bằng độ PH cho làn da bằng sữa rửa mặt
Rửa mặt là khâu quan trọng đầu tiên trong chuỗi các bước chăm sóc da mặt thường ngày nên việc tuyển lựa loại sữa rửa mặt phù hợp để sử dụng lâu dài rất hệ trọng. các nàng không khăng khăng phải đầu tư quá nhiều tiền vào sữa rửa mặt, bởi chưa hẳn sản phẩm đắt nhất là hoàn hảo, vấn đề là sản phẩm phải phù hợp với làn da bạn và có chất lượng tốt. Sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da sẽ giúp triệt hạ da nhưng vẫn giữ được “hàng rào bảo vệ” trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.
Bổ sung vitamin A (retinoids) từ mỹ phẩm chăm sóc da
Retinoids chính là tên gọi chung cho các phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da. Theo các chuyên gia da liễu, retinoids là một thành phần dưỡng da “tuyệt vời ” với những chức năng như chữa trị mụn, giảm nếp nhăn, làm đều màu da, giúp da khỏe mạnh và căng bóng hơn. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dưỡng da ban đêm chứa thành phần retinoids cho phái nữ chọn lọc. tuy vậy, khi dùng retinoids, các nàng phải tra cứu thật cặn kẽ và vô cùng chú ý việc chống nắng cho da vào buổi sáng bởi da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thường nhật.
rèn luyện yoga
Nhiều phụ nữ thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. tuy vậy, chính sự "lười biếng " này sẽ làm thân thể bị sồ sề một cách nhanh chóng. Hãy dành 30-45 phút thường ngày luyện tập yoga để có chức năng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần.
Tẩy tế bào chết hằng ngày
Khi còn ở độ tuổi đôi mươi, phái đẹp có khả năng thỉnh thoảng mới tẩy da chết, và làm việc này trong trạng thái “lúc nhớ lúc quên”. thế nhưng, làn da tuổi 30 cần một chế độ chăm sóc nghiêm ngặt hơn bạn nghĩ. Làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được triệt hạ. Hãy tẩy da chết đều đặn mỗi tuần 1-2 lần với các loại mặt nạ thiên nhiên để triệt tiêu các tế bào già cỗi, giúp làn da sáng rỡ, trẻ trung hơn và hấp thụ dưỡng chất từ các mỹ phẩm dưỡng da một cách tối ưu nhất.
Tăng cường bổ sung vitamin C
Vitamin C là “thần dược” mang đến sự khỏe mạnh cho làn da với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, ảnh hưởng quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa. những nàng có khả năng bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm tác dụng, những serum vitamin C cho da… nhưng tốt trước tiên vẫn là dung nạp những loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh… Đây cũng là cách chăm sóc da mặt nhờn rất hiệu quả được nhiều chị em hay dùng
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung ở độ tuổi 30, phái nữ hãy chú trọng đến sức khỏe hơn và quan tâm xây dựng một chế độ ăn lành mạnh. những loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa sau nên có mặt mỗi ngày trong bữa ăn của bạn: trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc…
Tích cực chống nắng
Ánh nắng mặt trời chính là tác nhân hiểm nguy nhất tạo cho làn da của bạn trở thành thô ráp, sần sùi, đen sạm, khô, nhăn cùng rất rất nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Do đó cách chăm sóc da tuổi 30 đúng cách và hiệu quả nhất là thực hiện các cách thức chống nắng khi bạn ra ngoài.
ngoài việc lựa chọn cho mình 1 loại kem chống nắng chứa thành phần dưỡng da, chống lão hóa dành riêng cho da mặt bà body của thương hiệu mỹ phẩm uy tín, phái đẹp cần vận dụng các phương pháp chống nắng hỗ trợ như hạn chế ra ngoài trời nắng giờ cao điểm (đặc biệt từ từ 9 giờ – 15 giờ thường ngày ) ; sử dụng khẩu trang, mũ rộng vành, váy – áo chống nắng, găng tay, tất chân, kính mát, … mỗi khi phải tiếp xúc với ánh nắng; hằng ngày bổ sung những loại thực phẩm giúp bạn chống nắng từ bên trong nổi bật, đặc biệt vào mùa hè như trái cây quả mọng, rau xanh, sữa tươi, sữa chua, ngũ cốc, … Đây chính là các cách giúp làn da bạn hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời hoàn mỹ đấy.
Uống nhiều nước
Uống đủ 2 lít nước thường xuyên là lời khuyên cho các ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết góp phần giúp thanh lọc thân thể, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, có sức sống hơn.
các thực phẩm tốt cho da tuổi 30
Mật ong : Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, phụ nữ tuổi 30 nên “thưởng thức” một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn “trống”. Nó không những có tác dụng “đả thông” hệ tiêu hóa, ngăn ngừa những bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái, là “thần dược” giúp chị em trẻ mãi không già.
Quả vải : Vải có vị ngọt, chua, tính ôn, có tác dụng giải độc, trị đi tả, giải khát, dưỡng nhan sắc. Quả vải có tác dụng bổ thận lợi kinh, cải thiện chức năng của gan, đẩy nhanh quá trình tiêu độc, liên quan hình thành những tế bào, khiến cho da luôn căng mịn hồng hào. Loại quả này thích hợp với các người có làn da khô, thô ráp, mỗi ngày phải thức khuya dẫn tới thận hư.
Trà xanh: Trà xanh giúp giải khát, giúp tinh thần sảng khoái. Lá trà xanh chứa chất polyphenol có tính oxy hóa cao, tác dụng giải độc hiệu quả. nhờ đó, thường xuyên uống trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp phái nữ chị em giữ mãi tuổi thanh xuân.
Dưa chuột : Lượng axit nhỏ trong dưa chuột giúp đẩy nhanh quá trình bàn luận chất. Dưa chuột có hàm lượng vitamin C cao gấp 6 lần so với dưa hấu, thành thử có công dụng làm đẹp, tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế hình thành các nhan sắc tố đen vàng trên da.
Cách chăm sóc bằng các nguyên liêu từ thiên nhiên
Nếp nhăn hay các đốm tàn nhang là dấu hiệu của sự lão hóa rõ ràng nhất với làn da phụ nữ. Đặc biệt, khi sắp bước vào độ tuổi 30, dù muốn dù không, da bạn cũng sẽ khởi đầu xuất hiện những nếp nhăn quanh khóe mắt, miệng hay những đốm nâu quanh vùng gò má. Không cần phải sử dụng đến những biện pháp phẫu thuật như tiêm botox hay laser, cách làm đẹp xin giới thiệu những cách thức chăm sóc da ở dưới đây cũng sẽ mang đến hiệu quả mĩ mãn cho bạn.
Mặt nạ mật ong
Trộn 1 thìa mật ong và một muỗng glycerin để mát xa mặt trước đi ngủ. sau đó, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn có thể trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước ép cà rốt tươi. Thoa lên mặt và để khô trong 15 phút. Loại mặt nạ này không chỉ chống lão hóa mà còn giúp huỷ bỏ đốm nâu tối ưu.
Tinh dầu oải hương
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Thả vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nhẹ nhàng xoa bóp 1-2 giọt tinh dầu lên mặt sẽ giúp giảm các nếp nhăn sâu do tuổi tác, hay các tác nhân bên trong gây ra cho bạn.
Dùng Nho để chăm sóc da ở tuổi 30
Bổ đôi quả nho sau đó nghiền nát và đắp lên mặt. Nho có chức năng chữa trị nếp nhăn vùng đuôi mắt và khóe miệng rất tốt. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.
Chăm sóc da ở tuổi 30 bằng Chanh
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Trộn sữa tươi và nước cốt chanh để thoa lên mặt liên tiếp trong 30 ngày. giải pháp này rất phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn.
Sử dụng Táo
Đun sôi 1 quả táo trong nước. bước tiếp theo nghiền nát táo và trộn thêm 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ trong nửa giờ và rửa lại với nước lạnh. Sử dụng nước ép táo và nước ép dứa để thoa lên mặt 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn trị da nứt nẻ và “là phẳng” nếp nhăn.
Dùng Dầu dừa
Sử dụng dầu dừa mát xa mặt mỗi đêm trước khi đi ngủ sẽ giúp da căng mịn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Chăm sóc da tuổi 30 bằng Vitamin E
Trộn 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa nước ép chanh trong một chiếc bát. Thoa lên mặt trong 10 phút và rửa lại với nước ấm.
Gừng dùng để chăm sóc da rất tốt
Uống một thìa nhỏ gừng với 1 thìa mật ong thường ngày sẽ làm sáng da và trì hoãn quá trình hình thành nếp nhăn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Dùng quả Dứa hay gọi là quả thơm hay quả gai
Nước ép dứa là cách tự nhiên để làm mờ những nếp nhăn. những chuyên gia cho rằng mọi ngày uống từ 1-2 cốc nước ép dứa sẽ làm da căng mọng, săn chắc.
lắng tai và chăm sóc cơ thể
Theo kết luận của các công trình tra cứu khoa học trong nhiều năm qua, vitamin E được coi là chất chống oxy hoá hiệu quả nhất của hệ chống oxy hoá tan trong dầu. Vitamin E lại có được ưu thế là tính an toàn rất cao cho người sử dụng khi dùng ở liều thường ngày 400 đơn vị quốc tế hằng ngày. Mức độ tích lũy trong cơ thể khá thấp mặc dù sử dụng trong thời gian dài, cho nên nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt, bạn có thể sử dụng vitamin E thường ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần.
Chăm sóc da mặt ở tuổi 30 tại Spa Thu Cúc
Để trở nên một trong các cơ sở thẩm mỹ uy tín hàng đầu như hiện giờ, Thu Cúc Spa luôn làm chấp nhận tất cả các chị qua những dịch vụ chăm sóc da và thẩm mỹ, làm đẹp. Với gói dịch vụ chăm sóc da phái đẹp tuổi 30, Thu Cúc Spa sẽ làm nhẹ bớt những trăn trở của những chị em bằng các liệu pháp chuyên sâu như: trẻ hóa da bằng Oxy thuần chất, trẻ hóa và làm trắng da bằng mặt nạ DNA hay trẻ hóa da bằng Vitamin, Serum và tế bào gốc. các liệu pháp trên sẽ giúp cải thiện và tái tạo lại làn da lão hóa, duy trì vẻ trắng sáng, mịn màng và se khít lỗ chân lông; nhằm níu giữ nét xuân thì.
Nguồn: http://spathucuc.vn/tin-tuc/cham-soc-da-tuoi-30.html
No comments :